Tu guía de reset mensual para reenfocar tu energía

El mes está terminando y eso solo significa una cosa.

Es momento de un reset.

Porque la forma en que cerramos un ciclo determina la energía con la que abrimos el siguiente. No se trata solo de “hacer más cosas” este nuevo mes, sino de mejorar la intención detrás de lo que hacemos.

Por eso, mi reset perfecto (que siempre funciona) incluye 3 etapas:

Lo que NO funcionó (para corregirlo)
Lo que SI funcionó ( para replicarlo)
Un nuevo enfoque (para re-alinearte)

Esta estructura nunca me falla.

Regreso a él cada vez que necesito volver a empezar, recalibrar mi energía, re-enfocarme en mis metas o simplemente sentirme más fresca mentalmente.

Decidí investigar un poco de la neurociencia detrás y lo que encontré me voló la mente. (prometo que es interesante y muuuy relevante)

¿Por qué este método es tan efectivo?

Nuestro cerebro tiende a enfocarse en lo que falta o en lo que no salió bien gracias al sesgo de negatividad.

2 estadísticas que lo cambian todo:

El 80% de las veces notamos lo malo por encima de lo bueno (aunque ambas cosas existan).
El 95% de lo que pensamos es re-pe-ti-ti-vo!

Eso significa que estamos notando → pensando → repitiendo; lo malo, lo feo, lo que nos falta, lo negativo, la duda, el estrés, el miedo, etc… en un ciclo sin fin. Y lo peor es que no nos damos cuenta.

¿Qué locura no?

Si no hacemos un alto consciente, sin querer arrastramos el estrés de un mes hacia el siguiente.

Por eso es TAN IMPORTANTE hacer un reset.

Le das a tu mente una señal de cierre, así te enfocas en cosas nuevas (de preferencia positivas) en lugar de repetir el patrón negativo.

Para facilitarte todo este proceso, te comparto mi guía.

Es lo que siempre utilizo para resetear mi mes que agrupa este ritual en pasos sencillos y poderosos.

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